• Massa de trigo integral com nozes, espinafre e mozzarella

    Massa de trigo integral com nozes, espinafre e mozzarella

    Total Tempo 14 minutosIngredientsServing Tamanho Ingredientes 1 colher de sopa de azeite Peças de noz 1/2C 1 dente de alho, esmagado 2 folhas de espinafre rasgadas por C 1 colher de sopa de manjericão seco 4 onças de espaguete de trigo integral, cozido 2 colheres de sopa de pimenta mozzarella ralada sal a gosto pimenta preta a gosto esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio e baixo.Leia Mais
  • Frango com Fritters e Molho de Pimenta Vermelha

    Frango com Fritters e Molho de Pimenta Vermelha

    Total Tempo45 minutosIngredientsServing Tamanho Ingredientes baquetas de galinha de 6 po e coxas ósseas de 6 sm, com molho de tempero (aproximadamente 4 lb total) 1/4 C (usado Tropical Pepper Co. Island Jerk Seasoning) 1 C de feijão preto enlatado, enxaguado, drenado e triturado ligeiramente 2 1/4 C de banana triturada (4 ou 5 med) 3/4 C de farinha de milho amarela (usamos Quaker) 1 lg ovo 2 cebolas picadas 2 colheres de sopa de suco de limão fresco 6 fatias de limão 2 colheres de cominho de comLeia Mais
  • No-Brainer Roasted Turkey

    No-Brainer Roasted Turkey

    Para alguns caras, assar uma peru pode ser uma tarefa intimidante - mas não mais. Se você está entretendo alguns amigos, passando a temporada de férias sozinho, ou apenas procurando assar um pássaro a qualquer hora do ano, esta é uma das refeições mais fáceis que você fará. A melhor parte é que você pode ter ervas frescas e de alta proteína durante toda a semana para jogar uma salada, em um sanduíche ou em uma bagagem e, em seguida, sua bolsa de ginástica.Leia Mais
  • Crockpot Spicil Chicken Cacciatore

    Crockpot Spicil Chicken Cacciatore

    Venha para casa com uma refeição estilo trattoria com esta versão de fogão lento do ragout italiano popular. Tempo total9 horas 8 minutosIngredientes12 Conteúdo Tamanho de reserva Ingredientes 2 latas (14 1/2 onças cada) tomates sem tomateado com sódio 8 onças de cogumelos shiitake, derrubados e cortados 1/2 "de espessura (3 xícaras) 2 cenouras grandes, cortadas pela metade longitudinalmente, cortadas 1/4 "de espessura (1 xícara) 1/3 xícara de vinho branco seco 1 colher de sopa de folhas de tomiLeia Mais
Isto é por que os casais casados ​​não têm nada para falar e como corrigi-lo

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Gregory Baldwin / Getty Images Durante uma recente viagem de negócios, eu me tratava para jantar em um restaurante agradável. Não pude deixar de notar um casal que estava sentado nas proximidades. Além dos anéis em seus dedos e do homem chamando sua esposa de "amor" uma ou duas vezes, não vi nenhuma outra evidência de carinho, proximidade ou qualquer tipo de comunicação efetiva entre eles. Leia Mais

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Sneaking fora do ginásio no início dos dias ocupados pode fazer você se sentir culpado. Não deve, se o seu objetivo é manter sua figura: a pesquisa descobre que exercícios regulares de 30 minutos podem ser tão efetivos quanto os de uma hora. Em um estudo da Universidade de Pittsburgh de 114 homens e mulheres, aqueles que receberam um objetivo de 300 minutos de exercício moderado por semana e 60 minutos, cinco vezes por semana, perderam 4 quilos por ano. Leia Mais

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Aqui está um estudo que irá fazer você corar. Cientistas canadenses testaram as sensibilidades de várias áreas sexuais no corpo feminino, incluindo as partes na área do períneo - a área entre o ânus e a vulva -, bem como o boob e o mamilo. Compararam estes com áreas neutras no corpo, como pescoço, antebraço, abdômen. Leia Mais

Ginástica
Rápido, Lasanha De Frango Cremoso

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"Pouco antes de comprá-lo, esta lasanha é sobre o mais simples que existe", diz Anderson. A proteína em frango ajuda a acelerar a recuperação muscular. Também experimente o enchimento de espinafre e cogumelo encontrado no runnersworld. com / spinachlasagna. Tempo total1 hora 25 minutosIngredientsServing Size Ingredientes 15 macarrão de lasanha de estilo ondulado (embebido em água quente de tubulação por 10 minutos) 4 xícaras de frango cozido ralado 1 1/2 colheres de chá secas Basil 12 onças de qLeia Mais

Saúde

  • Sopa de estilo tailandês

    Sopa de estilo tailandês

    Tempo total25 minutosIngredimentos9 Tamanho da contagem Ingredientes 1 colher de chá de óleo de canola 1 colher de sopa de pimenta em pó 2 1/2 xícaras de massa de frango 1/2 xícara de leite de coco claro 1/3 xícara de manteiga de amendoim cremosa reduzida 1 cozida batata-doce (descascada e picada) 1 colher de chá de gengibre ralado 2 colheres de chá de suco de limão 4 colheres de chá de amendoim picados e coentro esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Preparação: 10 MinLeia Mais
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