Frango com maçã

Frango com maçã
Esta receita também satisfez o dente doce da minha família, não deixando nenhuma necessidade de sobremesa. Tempo total5 minutosIngredientes9 Conteúdo Tamanho de serviço Ingredientes 1 galinha (3 1/2 quilos), quarta e esfolada (reserve asas e amibas para outro uso) 1 colher de chá de canela moída 1/2 colher de chá de noz-moscada moída 1/4 colher de chá de pimenta preta moída 2 maçãs azuis, cortadas e picadas 1/2 xícara de anéis de maçã secos, picados 1/4 xícara de suco de maçã 2 colheres de sopa

Esta receita também satisfez o dente doce da minha família, não deixando nenhuma necessidade de sobremesa.

Tempo total5 minutosIngredientes9 Conteúdo Tamanho de serviço

Ingredientes

  • 1 galinha (3 1/2 quilos), quarta e esfolada (reserve asas e amibas para outro uso)
  • 1 colher de chá de canela moída
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada moída
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
  • 2 maçãs azuis, cortadas e picadas
  • 1/2 xícara de anéis de maçã secos, picados
  • 1/4 xícara de suco de maçã
  • 2 colheres de sopa molho reduzido de soja
  • 2 colheres de sopa de mel
esta receita veio de um dos nossos livros:

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Direções

Preparação: 10 MinutosComo: 45 Minutos
  1. Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
  2. Coloque os pedaços de frango em um prato de cozimento de 13 "x 9" ou uma caçarola e tempere com canela, noz-moscada e pimenta. Polvilhe os pedaços de maçã frescos e secos no topo. Em um copo, mexa o suco de maçã, molho de soja e mel, e despeje uniformemente sobre o frango.
  3. Cubra com papel alumínio e asse por 30 minutos. Desligue, coloque o molho sobre o frango e asse por 15 minutos mais, ou até um termómetro inserido na parte mais grossa registrar 170 ° F e os sucos correm. Sirva o frango com as maçãs e sucos de panela.

Informações nutricionais

  • Calorias: 573kcal
  • Calorias de gordura: 98kcal
  • Calorias de Satfat: 24kcal
  • Gordura: 11g
  • Azúcares totais: 27g
  • Carboidratos : 34g
  • Gordura Saturada: 3g
  • Colesterol: 258mg
  • Sódio: 701mg
  • Proteína: 82g
  • Ferro: 5mg
  • Zinco: 5mg
  • Cálcio: 54mg
  • Magnésio: 98mg
  • Potássio: 1158mg
  • Fósforo: 797mg
  • Carotenóide de vitamina A: 1re
  • Vitamina A: 188iu
  • Vitamina A: 52rae
  • Vitamina A Retinol: 52re
  • Vitamina C: 4mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 1 mg
  • Vitamina B3 Niacina: 32mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Beta Caroteno: 1mcg
  • Biotina: 0mcg
  • Colina: 0mg
  • Cobre: ​​0mg
  • Fibra dietética: 3g
  • Disacáridos: 0g
  • Fluoreto: 1mg
  • Folato Dfe: 29mcg
  • Folato Alimento: 28mcg
  • Gram Peso: 521g
  • Manganês: 0mg
  • Monossacarídeos: 9g
  • Gordura Mono: 3g
  • Equivíduos de Niacina: 47mg
  • Ácido Graxo Omega3: 0g
  • Ácido Gordo Omega6: 2g
  • Outros: 3carbsg
  • Pantoth Enic Acid: 4mg
  • Poly Fat: 3g
  • Selênio: 67mcg
  • Vitamina B6: 2mg
  • Vitamina K: 10mcg
  • Água: 383g

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