Peras cozidas com mel

Peras cozidas com mel
As peras cozidas são uma alternativa deliciosamente leve para torta em jantares de férias. Aqui, a canela das peras enquanto cozem em chá de maçã e canela, uma alternativa saborosa à água. Você pode usar qualquer chá de ervas aromatizado com frutas que você prefira. Tempo total40 minutosIngredients7 CountServing Size Ingredientes 2 sacos de chá de maçã-canela ou outro chá de ervas 1 1/4 xícaras de água fervente 4 peras pequenas maduras com firmeza 3 colheres de sopa de dourado ou escuro passas 2

As peras cozidas são uma alternativa deliciosamente leve para torta em jantares de férias. Aqui, a canela das peras enquanto cozem em chá de maçã e canela, uma alternativa saborosa à água. Você pode usar qualquer chá de ervas aromatizado com frutas que você prefira.

Tempo total40 minutosIngredients7 CountServing Size

Ingredientes

  • 2 sacos de chá de maçã-canela ou outro chá de ervas
  • 1 1/4 xícaras de água fervente
  • 4 peras pequenas maduras com firmeza
  • 3 colheres de sopa de dourado ou escuro passas
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 1/2 colheres de chá de suco de limão fresco
  • 1 1/2 colheres de chá de extracto de baunilha
Esta receita veio de um dos nossos livros:

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Direções

prep: 20 minutosCook: 20 minutos
  1. Pré-aqueça o forno a 425 ° F.
  2. Coloque as bolsas de chá em uma pequena tigela à prova de calor e adicione a água fervente. Cubra e íngreme por 5 minutos.
  3. Enquanto isso, descasque e core as peras. Corte-os em cunhas de 1/4 ". Coloque as peras em uma assadeira de 11" x 7 "e polvilhe com as passas.
  4. Retire as bolsas de chá e mexa o mel, o suco de limão e o extrato de baunilha no chá Despeje a mistura de chá sobre as peras e cubra o prato com papel alumínio. Asse por 20 a 25 minutos, ou até as peras estiverem macias.
  5. Retire o prato de cozimento do forno, descubra e deixe as peras esfriarem até aquecer Serve as peras com passas e sucos.

Informações nutricionais

  • Calorias: 146kcal
  • Calorias de gordura: 2kcal
  • Calorias de Satfat: 0kcal
  • Gordura: 0g
  • Açúcares totais: 28g
  • Carboidratos: 39g
  • Sódio: 5mg
  • Proteína: 1g
  • Ferro: 0mg
  • Zinco: 0mg
  • Cálcio: 21mg
  • Magnésio: 14mg
  • Potássio: 245mg
  • Fósforo: 26mg
  • Carotenóide de vitamina A: 3re
  • Vitamina A: 34iu
  • Vitamina A: 2rae
  • Vitamina C: 7mg
  • Vitamina B2 Riboflavina : 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 0mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Álcool: 1g
  • Beta Caroteno: 19m Cg
  • Biotina: 1mcg
  • Colina: 9mg
  • Cobre: ​​0mg
  • Fibra dietética: 5g
  • Disacáridos: 1g
  • Fluoreto: 0mg
  • Folato Dfe: 11mcg
  • Alimento folato : 11mcg
  • Gram Peso: 245g
  • Manganês: 0mg
  • Monossacarídeos: 22g
  • Equivalentes de Niacina: 0mg
  • Omega6 Ácido Graxo: 0g
  • Outros: 5carbsg
  • Ácido pantotênico: 0mg
  • Gordura Poli: 0g
  • Selênio: 0mcg
  • Fibra Solúvel: 1g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 7mcg
  • Água: 203g