Cenouras de carvalho

Cenouras de carvalho
As cenouras doces complementam perfeitamente o pão de carne saudável. Se você estiver com pressa, corte-os 1/8 "de espessura e corte o tempo de cozimento ao meio. Tempo total25 minutosIngredientsServing Size Ingredientes 2 colheres de sopa de azeite 1 1/2 lb de cenouras, cortadas em fatias de 1/4 " 2 colheres de sopa de mel esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Aqueça o óleo na frigideira em fogo médio-alto.

As cenouras doces complementam perfeitamente o pão de carne saudável. Se você estiver com pressa, corte-os 1/8 "de espessura e corte o tempo de cozimento ao meio.

Tempo total25 minutosIngredientsServing Size

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 1/2 lb de cenouras, cortadas em fatias de 1/4 "
  • 2 colheres de sopa de mel
esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Direções

  1. Aqueça o óleo na frigideira em fogo médio-alto. Adicione cenouras e sal a gosto e sauté 2 minutos.
  2. Cubra e reduza o fogo até baixo. Cozinhe até ficar macio, cerca de 15 minutos. Adicione algumas colheres de sopa de água, se necessário, para evitar a aderência.
  3. Adicione o mel e jogue para estocar. Tempere com pimenta preta recém-moída.

Informações nutricionais

  • Calorias: 154kcal
  • Calorias de gordura: 63kcal
  • Calorias de Satfat: 9kcal
  • Gordura: 7g
  • Açúcares totais: 16g
  • Carboidratos : 23g
  • Gordura Saturada: 1g
  • Sódio: 105mg
  • Proteína: 1g
  • Cálcio: 51mg
  • Fibra Dietética: 4g
  • Folato Dfe: 29mcg
  • Gordura Mono: 5g
  • Omega3 Ácido Graxo: 0g
  • Omega6 Ácido Graxo: 1g
  • Outros: 3carbsg
  • Gordura Poli: 1g
  • Fibra Solúvel: 2g