Mel-Glazed Salmon

Mel-Glazed Salmon
É Hora do jantar! Se você é um novato na cozinha ou um gourmet experiente, nossos jantares Flat Belly o ajudarão a perder peso e ficar satisfeito. Tempo total25 minutosIngredients5 CountServing Size Ingredientes 4 onças de filé de salmão 1 colher de sopa de molho de molho de mostarda de kraft 1 xícara de espargos cozidos a vapor 1 colher de sopa de óleo de noz 1 cunha de limão Esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Prep: 5 MinutesCook: 20 Minutes Escove um filé de salmã

É hora do jantar! Se você é um novato na cozinha ou um gourmet experiente, nossos jantares Flat Belly o ajudarão a perder peso e ficar satisfeito.

Tempo total25 minutosIngredients5 CountServing Size

Ingredientes

  • 4 onças de filé de salmão
  • 1 colher de sopa de molho de molho de mostarda de kraft
  • 1 xícara de espargos cozidos a vapor
  • 1 colher de sopa de óleo de noz
  • 1 cunha de limão
Esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Direções

Prep: 5 MinutesCook: 20 Minutes
  1. Escove um filé de salmão de 4 onças com 1 colher de sopa de molho de molho de mostarda e molho de karting e cozinhe em um 325F até o peixe floco facilmente com um garfo. Sirva com 1 xícara de espargos cozidos no vapor com 1 colher de sopa de óleo de noz e o suco de 1 cunha de limão.

Informações nutricionais

  • Calorias: 427kcal
  • Calorias de gordura: 261kcal
  • Calorias de Satfat: 43kcal
  • Gordura: 29g
  • Açúcares totais: 9g
  • Carboidratos : 14g
  • Gordura Saturada: 5g
  • Colesterol: 62mg
  • Sódio: 242mg
  • Proteína: 28g
  • Cálcio: 52mg
  • Magnésio: 56mg
  • Potássio: 822mg
  • Fibra Dietética : 4g
  • Folato Dfe: 299mcg
  • Gordura Mono: 7g
  • Omega3 Ácido Graxo: 4g
  • Omega6 Ácido Graxo: 9g
  • Outro: 2carbsg
  • Gordura Poli: 13g
  • Fibra Solúvel : 1g

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