Mel, I Shrunk My Gut

Mel, I Shrunk My Gut
Use aveia instantânea simples para as seguintes receitas. Nada pessoal, cara Quaker, mas esses pacotes de açúcar em pó são tão antiquados como esse chapéu. Tempo total5 minutosIngredients7 CountServing Size Ingredientes 1 xícara de leite a 1% 3/4 xícara de aveia instantânea simples 1/2 xícara de azul ou amora 1 colher de sopa de nozes ou nozes pecadas 1 colher de chá de mel 1 colher de chá de linhaça moída pitada de canela Esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções prep: 5

Use aveia instantânea simples para as seguintes receitas. Nada pessoal, cara Quaker, mas esses pacotes de açúcar em pó são tão antiquados como esse chapéu.

Tempo total5 minutosIngredients7 CountServing Size

Ingredientes

  • 1 xícara de leite a 1%
  • 3/4 xícara de aveia instantânea simples
  • 1/2 xícara de azul ou amora
  • 1 colher de sopa de nozes ou nozes pecadas
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de chá de linhaça moída
  • pitada de canela
Esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Direções

prep: 5 Minutes
  1. Para cada receita, misture todos os ingredientes em uma tigela segura de microondas e com armas nucleares durante 2 minutos, a menos que seja indicado de outra forma.

Informações nutricionais

  • Calorias: 344kcal
  • Calorias de gordura: 91kcal
  • Calorias de Satfat: 22kcal
  • Calorias de Transfat: 1kcal
  • Gordura: 10g
  • Azúcares totais: 26g
  • Carboidratos: 52g
  • Gordura saturada: 3g
  • Colesterol: 12mg
  • Sódio: 195mg
  • Proteína: 15g
  • Fibra insolúvel: 2g
  • Cálcio: 446mg
  • Magnésio: 89mg
  • Potássio: 567mg
  • Fibra dietética: 6g
  • Gram Peso: 511g
  • Gordura Mono: 2g
  • Omega3 Ácido Graxo: 1g
  • Omega6 Ácido Graxo: 4g
  • Gordura Poli: 4g
  • Fibra solúvel: 0g
  • Amido: 18g
  • Ácido graxo trans: 0g
  • Água: 431g