Mel-Nut Walking Stix

Mel-Nut Walking Stix
Tempo total45 minutosIngredients7 CountServing Tamanho Ingredientes 4 xícaras de pipoca simples 3 xícaras de cereais de arroz integral crocantes 1/2 xícara de passas de ouro 1/4 xícara de açúcar 3 colheres de sopa de leite em pó sem gordura 1/2 xícara de mel 1/2 xícara de manteiga de amendoim cremosa esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Preparação: 20 MinutosComo: 5 minutos Revestir uma panela de 13 "x 9" com spray de cozinha.

tempo total45 minutosIngredients7 CountServing Tamanho

Ingredientes

  • 4 xícaras de pipoca simples
  • 3 xícaras de cereais de arroz integral crocantes
  • 1/2 xícara de passas de ouro
  • 1/4 xícara de açúcar
  • 3 colheres de sopa de leite em pó sem gordura
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim cremosa
esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Direções

Preparação: 20 MinutosComo: 5 minutos
  1. Revestir uma panela de 13 "x 9" com spray de cozinha. Deixou de lado.
  2. Combine a pipoca, o cereal e as passas em uma tigela grande.
  3. Combine o açúcar e o leite em pó em uma panela média, fora do calor. Whisk para misturar. Adicione o mel e a manteiga de amendoim. Cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, durante 5 a 7 minutos, ou até derreter. Retire do fogo e despeje sobre a mistura de pipoca. Mexa até ficar bem revestido e, trabalhando rapidamente enquanto a mistura estiver quente, espalhe-se uniformemente na bandeja preparada. Deixe esfriar até o ajuste. Corte em 12 palitos.

Informações nutricionais

  • Calorias: 188kcal
  • Calorias de gordura: 52kcal
  • Calorias de Satfat: 11kcal
  • Gordura: 6g
  • Azúcares totais: 23g
  • Carboidratos : 33g
  • Gordura Saturada: 1g
  • Colesterol: 0mg
  • Sódio: 58mg
  • Proteína: 4g
  • Fibra Insolúvel: 1g
  • Ferro: 1mg
  • Zinco: 1mg
  • Cálcio : 25mg
  • Magnésio: 29mg
  • Potássio: 165mg
  • Fósforo: 71mg
  • Carotenóide de vitamina A: 1re
  • Vitamina A: 29iu
  • Vitamina A: 0rae
  • Vitamina A: 5re
  • Vitamina C: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 2mg
  • Vitamina D Iu: 0iu
  • Vitamina E Alfa Equivalentes: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamina E Iu: 2iu
  • Vitamina E Mg: 1mg
  • Alanina: 0g
  • Alfa Caroteno: 2mcg
  • Araquídico: 0g
  • Arginina: 0g
  • Cinza: 1g
  • Aspartato: 0g
  • Beenato: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 3mcg
  • Beta Caroteno: 2mcg
  • Biotina: 10mcg
  • Boro: 240mcg
  • Cloreto: 53mg
  • Colina: 10mg
  • Cromo: 0mcg
  • Cobre: ​​0mg
  • Fibra dietética: 2g
  • Disacáridos: 6g
  • Eicosen: 0g < Exchange: 1fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Outros: 1carbs
  • Exchange: 1starch
  • Folato Dfe: 11mcg
  • Folato Alimento: 11mcg
  • Folato: 11mcg
  • Frutose: 6g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 5g
  • Glutamato: 1g
  • Glicêmico: 60index
  • Glicêmico: 10 carga
  • Glicina: 0g
  • Gram Peso: 47g
  • Histidina: 0g
  • Isoleucina: 0g
  • Kilojoules: 788kj
  • Leucina: 0g
  • Linoleico: 2g
  • Luteína Zeaxantina: 39mcg
  • Lisina: 0g
  • : 0maltoseg
  • Manganês: 0mg
  • Monosacarídeos: 11g
  • Mono Fat: 3g
  • Líquidos Líquidos: 31g
  • Equivalentes de Niacina: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 Ácido Graxo: 2g
  • Outros: 8carbsg
  • Palmitic: 1g
  • Ácido pantotênico: 0 mg
  • Fenilalanina: 0g
  • Gordura poli: 2g
  • Prolina: 0g
  • Selênio: 2mcg
  • Serina: 0g
  • Fibra solúvel: 0g
  • Amido: 2g
  • Stearic: 0g
  • Sacarose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonine: 0g
  • Tirosina: 0g
  • Valina: 0g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 0mcg
  • Água: 4g

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