Camarão de noz de mel

Camarão de noz de mel
2054951068 Tempo total20 minutosIngredientes9 Conteúdo Tamanho de serviço Ingredientes 1 colher de sopa de mel 1/2 xícara de água 1/2 xícara de nozes grosseiramente picadas 1 lb de camarão grande, descascado e desovado 1/2 colher de chá de pimenta preta 1/4 de xícara de ervas planas 2% de iogurte grego 2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de suco de limão 2 colheres de sopa de coentro picado esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Direções Preparação: 10 MinutosComo: 10 minu

2054951068

Tempo total20 minutosIngredientes9 Conteúdo Tamanho de serviço

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
  • 1/2 xícara de nozes grosseiramente picadas
  • 1 lb de camarão grande, descascado e desovado
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • 1/4 de xícara de ervas planas 2% de iogurte grego
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de chá de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Direções

Preparação: 10 MinutosComo: 10 minutos
  1. Combine 1 colher de sopa de mel e 1/2 xícara de água. Traga a ferver, adicione 1/2 xícara de nozes picadas, ferva 2 minutos, em seguida, drene. Cubra uma grelha ou grelha com spray de cozedura e coloque em fogo médio-alto. Polvilhe 1 lb de camarão grande, descascado e devinado, com 1/2 colher de chá de pimenta preta. Grelhe até rosa, enrolado e cozido, 2 minutos por lado. Em uma frigideira, combine 1/4 xícara de iogurte planície 2%, 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de chá de suco de limão e aqueça. Adicione camarão e nozes, mexa para combinar e sirva com 2 colheres de sopa de coentro picado.

Informações nutricionais

  • Calorias: 235kcal
  • Calorias de gordura: 99kcal
  • Calorias de Satfat: 11kcal
  • Gordura: 11g
  • Açúcares totais: 14g
  • Carboidratos : 17g
  • Gordura Saturada: 1g
  • Colesterol: 144mg
  • Sódio: 648mg
  • Proteína: 19g
  • Ferro: 1mg
  • Zinco: 2mg
  • Cálcio: 88mg
  • Magnésio: 49mg
  • Potássio: 209mg
  • Fósforo: 329mg
  • Carotenóide de vitamina A: 4re
  • Vitamina A: 249iu
  • Vitamina A: 63rae
  • Vitamina A Retinol: 61re
  • Vitamina C: 1mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0 mg
  • Vitamina B3 Niacina: 2 mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Vitamina D Iu: 2iu
  • Vitamina D Mcg: 0mcg
  • Vitamina E Alpha Toco: 2mg
  • Beta caroteno: 22mcg
  • Biotina: 3mcg
  • Colina: 98mg
  • Cromo: 0mcg
  • Cobre: ​​1mg
  • Fibra dietética: 1g
  • Disacáridos: 1g
  • Folato Dfe: 37mcg
  • Folato Alimento: 37mcg
  • Gram Peso: 175g
  • Iodo: 1mcg
  • Manganês: 1mg
  • Molibdênio: 4mcg
  • Monossacarídeos: 13g
  • Mono Fat : 1g
  • Equações de Niacina: 5 mg
  • Omega3 Ácido gordo: 1g
  • Omega6 Ácido gordo: 6g
  • Outros: 2carbsg
  • Ácido pantotênico: 1 mg
  • Gordura poli: 7g
  • Selênio: 34mcg
  • Fibra solúvel: 0g
  • Vitamina B6: 0 mg
  • Vitamina K: 3mcg
  • Água: 114g