Mel com Iogurte grego e Fig

Mel com Iogurte grego e Fig
O iogurte grego é sabor por natureza, mas seu sabor funciona bem quando você adiciona ingredientes que fornecem uma dose de doçura suave. Coma isso como um lanche saudável para pós-trabalho ou como uma sobremesa fácil. Tempo total1 minutosIngredimentos3 Tamanho da contagem Ingredientes 1 colher de chá de mel 1 xícara 2% de iogurte grego 1 fig Esta receita veio de um dos nossos livros: Compre agora Instruções Prep: 1 Minute Drizzle 1 colher de chá de mel em uma xícara de iogurte grego de 2% e com

O iogurte grego é sabor por natureza, mas seu sabor funciona bem quando você adiciona ingredientes que fornecem uma dose de doçura suave. Coma isso como um lanche saudável para pós-trabalho ou como uma sobremesa fácil.

Tempo total1 minutosIngredimentos3 Tamanho da contagem

Ingredientes

  • 1 colher de chá de mel
  • 1 xícara 2% de iogurte grego
  • 1 fig
Esta receita veio de um dos nossos livros:

Compre agora

Instruções

Prep: 1 Minute
  1. Drizzle 1 colher de chá de mel em uma xícara de iogurte grego de 2% e coma com um fig.

Informações nutricionais

  • Calorias: 219kcal
  • Calorias de gordura: 42kcal
  • Calorias de Satfat: 27kcal
  • Gordura: 5g
  • Açúcares totais: 25g
  • Carboidratos : 27g
  • Gordura Saturada: 3g
  • Colesterol: 15mg
  • Sódio: 76mg
  • Proteína: 20g
  • Ferro: 0mg
  • Zinco: 0mg
  • Cálcio: 173mg
  • Magnésio: 11mg
  • Potássio: 152mg
  • Fósforo: 9mg
  • Carotenóide de vitamina A: 9re
  • Vitamina A: 191iu
  • Vitamina A: 5rae
  • Vitamina C: 1mg
  • Vitamina B3 Niacina: 0mg
  • Vitamina E Alpha Toco: 0 mg
  • Beta Caroteno: 54mcg
  • Colina: 3mg
  • Cobre: ​​0mg
  • Fibra Dietética: 2g
  • Disacáridos: 0g
  • Folato Dfe: 4mcg
  • Folato Alimento: 4mcg
  • Gram Peso: 298g
  • Manganês: 0mg
  • Monossacarídeos: 6g
  • Equivalentes de Niacina: 0mg
  • Omega6 Ácido Graxo: 0g
  • Ácido pantotênico: 0mg
  • Poli Gordura: 0g
  • Selênio: 0mcg
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 3mcg
  • Água: 52g